持続的に幸福を感じるための5つの要素

組織・チーム・個人、WOWのある働き方を支援するWOWラボです。

ポジティブ心理学の創始者といえば、
アメリカの心理学者マーティン・セリグマン（Martin E. P. Seligman ）さんです。

彼はウェルビーイングの状態を規定する５つの要素を「PERMA」モデルとして提唱しています。
「PERMA」は５つの要素の頭文字なのですが、意味するところは以下の通りです。

P＝Positive Emotion（ポジティブ感情：楽しみ、歓喜、心地よさなど）
E＝Engagement（何かに没頭できること、フロー状態を生み出す活動への従事）
R＝Relationship（他者との良好な関係性）
M＝Meaning and Purpose（人生の意味や仕事の意義、目的の追求）
A＝Achievement（達成感）

これらの要素の相互作用により持続的な幸福感が達成される。
つまり、ウェルビーイング状態を実現できるということです。

これからの働き方、暮らし方を考えるうえでこの「PERMA」は意識したいポイントになりそうですね。

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